Как сделать овощи и фрукты частью вашего рациона_1
26 октября 2024 г.
оп-7 советов как сделать овощи? и фрукты? частью вашего ежедневного рациона.
Включайте в обед и ужин салат из свежих овощей или овощную нарезку.
Заменяйте углеводный гарнир (макароны, картофель) овощным.
Восполняйте недостаток свежих овощей замороженными.
Перекусывайте фруктами.
Ставьте блюдо с фруктами или овощной нарезкой на видное место.
Заменяйте десерт фруктовым салатом или запеченными фруктами.
Расширяйте ассортимент привычных продуктов – экспериментируйте.
Это не просто вкусно, но и здорово!
На этой странице