☀️ Настали жаркие деньки — солнце, пляжи, прогулки... Как же здорово, правда?
⚠️ Но помните: ультрафиолетовые лучи не дремлют. Они могут не только вызвать ожоги, но и повысить риск развития рака кожи. Не рискуйте своим здоровьем — защищайтесь правильно!
⁉️ Как? Вот простые правила:
1️⃣ SPF — ваш лучший друг! Выбирайте крем с защитой не ниже 30 и наносите его за 15 минут до выхода на улицу. Обновляйте каждые 2 часа (и после купания).
2️⃣ Шляпы и очки — не просто аксессуары. Широкополая шляпа защитит лицо и шею, а УФ-очки — глаза.
3️⃣ Избегайте солнца в пиковые часы. С 10 утра до 16 часов УФ-лучи самые агрессивные. Ищите тень или переносите дела на утро или вечер.
4️⃣ Не забывайте про губы и уши! Эти зоны часто забывают, но они тоже горят.
⁉️ Знаете, почему это важно?
Каждый пятый человек сталкивается с раком кожи в течение жизни. Но профилактика работает! Простые привычки спасают жизни.
Поделитесь этим постом с теми, кто любит солнце! Вместе мы можем напомнить друг другу, что красота и здоровье идут рука об руку.