⁉️ Как сохранить здоровье полости рта и всего организма? Соблюдайте 5 простых правил профилактики кариеса⤵️⤵️⤵️
Чистите зубы 2 раза в день, очень тщательно, в течение 2-3 минут. При утренней чистке особое внимание уделяйте деснам и языку – за ночь на них скапливается множество бактерий.
После каждого приема пищи прополощите рот водой. Это позволит избежать образования зубного налета.
Употребляйте достаточное количество воды, чтобы ротовая полость не пересыхала. Слюна уничтожает патогенные бактерии, ведущие к образованию кариеса.
Не употребляйте слишком горячую/холодную пищу. Чрезмерно сильный перепад температур портит эмаль и может привести к трещинам на ней.
Посещайте стоматолога раз в полгода. На осмотре врач проверит состояние зубов. Если на эмали есть участки, где начинает образовываться кариес, уберет их на ранних строках.
Было полезно? Поделитесь информацией с друзьями и близкими!