9 декабря Липецкая область присоединилась к Неделе ответственного отношения к здоровью.
‼️ Всего три правила и вы не узнаете себя уже в следующем году:
Правило 1: здоровый образ жизни.
Придерживаться здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, увеличить двигательную активность, полноценно высыпаться, избегать стрессов.
Правило 2: мониторинг здоровья.
Не пропускать профилактический медицинский осмотр (ежегодно), диспансеризацию (в возрасте 18-39 лет - раз в три года, после 40 лет - ежегодно). Обращать внимание на изменения своего самочувствия и состояния здоровья.
Правило 3: ответственное использование лекарственных препаратов.
Раз в год проводить проверку домашней аптечки: избавляться от таблеток, у которых истек срок годности, пополнять запасы недостающих лекарств. Хранить препараты при условиях, прописанных на упаковке, принимать лекарства строго согласно инструкции, антибиотики – только по назначению врача.