С 7 по 13 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.
⁉️ Хотите значительно улучшить свое самочувствие, повысить уровень энергии и увеличить продолжительность жизни?
Начните внедрять простые, но эффективные полезные привычки уже сегодня, чтобы в будущем радоваться хорошему здоровью и отличному самочувствию????????
✅ Рацион должен включать свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Менять рацион можно постепенно, не вгоняя себя в тоску. Ограничьте потребление вредной пищи и увеличьте долю полезной.
✅ Ежедневные упражнения, такие как бег, плавание, йога или силовые тренировки, помогают поддерживать нормальный вес и улучшают общее состояние организма. Всегда можно выйти на прогулку. Ходьба также может стать не только приятным времяпрепровождением, но и физической нагрузкой.
➡️ Продолжение читайте ВКонтакте ???? vk.com/guz_lood