Неделя здорового долголетия стартовала 30 сентября.
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.
⬆️ Составили ТОП-5 советов, которые помогут продлить молодость. Обязательно поделитесь со своими близкими! ?
✅ Сохраняйте оптимизм. Все долгожители – оптимисты.
✅ Больше двигайтесь. Движение улучшает кровообращение.
✅ Тренируйте мозг. Решайте кроссворды, судоку или читайте стихотворения наизусть.
✅ Общайтесь. Больше общения – крепче здоровье.
✅ Следите за здоровьем. Три основные правила: рациональное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.
На этой странице