Как подготовиться к зимней прогулке

❄️ Сегодня особенный день – первый день зимы!

☃️ Зима приносит с собой сказку, праздники и удивительные открытия, поэтому для многих зимние прогулки становятся особой любовью! Однако погода не всегда радует, порой удивляя нас то снегом с дождем, то неожиданным ? морозом…

❓ Как подготовиться к зимней прогулке – читайте ниже??

⏰ Людям всех возрастов рекомендуется ежедневно проводить на улице от 30 до 60 минут, в зависимости от самочувствия и температуры воздуха. Тем не менее, если термометр показывает -20°C или ниже, детям и пожилым людям лучше оставаться дома, чтобы избежать обморожения и других проблем со здоровьем.

? Перед выходом на улицу не забывайте утепляться. Надевайте головной убор, шарф и перчатки или варежки из натуральных материалов (шерсти, кашемира). Для сохранения тепла одевайтесь слоями (термобелье, толстовка, куртка).

➡️ Продолжение на странице нашего сообщества ВКонтакте ?vk.com/guz_lood