Основные правила питания для онкобольных в период реабилитации

Знаете ли вы, что правильное питание во время лечения и реабилитации – это почти 50% гарантии успеха?

Да-да, это не преувеличение! Недостаток питательных веществ может замедлить выздоровление, независимо от вашего веса. Хорошая новость? Контролировать это – в ваших руках!

Главные секреты питания для скорейшего восстановления:

Часто и Основательно: Не голодайте! Минимум 6 приемов пищи в день, включая полезные перекусы. Забудьте о пропущенных завтраках!

Белок – Ваш Лучший Друг: Обязательно добавляйте его в каждый прием пищи! Курица, индейка, рыба, яйца, творог, йогурты, бобы, чечевица, орехи, семена, тофу, молоко. Стройте здоровье!

Цветная Тарелка = Здоровье: Ежедневно 5-7 видов овощей и фруктов (5-7 порций). Сезонные – самые полезные! Особое внимание – крестоцветным (все виды капусты, руккола и др.): минимум 1 порция в день (или 900 г зелени в неделю – это проще, чем кажется!).

Вода – Умеренно: 1.5-2 литра в день – золотая середина. Если есть склонность к отекам или давлению – консультируйтесь с врачом о норме.

Баланс – Превыше Всего: Сбалансированная, полноценная, низкосолевая диета с упором на белок – ваш выбор.

Удовольствие Обязательно! Еда должна приносить радость. Никаких изнуряющих "строгих диет" без назначения врача!

Движение + Контроль: Если вес растет – чуть меньше калорийной пищи и чуть больше активности (по согласованию с врачом!).

Что такое 1 ПОРЦИЯ? Запоминаем или сохраняем!

1 фрукт (яблоко, банан, персик)

6-15 ягод

½ чашки фруктового сока

1 чашка зеленого салата

Важнее всего: Эти советы – общие. Ваше питание во время реабилитации ДОЛЖНО быть согласовано с лечащим врачом и диетологом! Они составят индивидуальный план, учитывающий ваше состояние, диагноз и лечение.