Это поистине чрезвычайно сложный и болезненный период, когда сталкиваешься с диагнозом «рак». В такие моменты может быть непросто найти в себе силы справиться с тяжелыми испытаниями.
Вот несколько источников поддержки и вдохновения, которые могут помочь обрести силы:
Старайтесь уделять больше внимания своему здоровью и всегда удовлетворять базовые потребности: сон, питание и отдых.
Общайтесь с близкими, семьей и друзьями, а также расширяйте круг общения (это может быть сообщество онкопациентов).
Позвольте себе выражать свои чувства, это важно для душевного равновесия.
Занимайтесь расслабляющими медитациями. Это помогает снять напряжение, расслабить ум и наладить эмоциональный фон.
Постарайтесь выделить время для занятий, которые вам нравятся: рисование, музыка, чтение, спорт или любое другое хобби.
Помогайте другим людям, это может стать мощным источником силы и вдохновения.